Saturday , September 23 2017
Home / Diet / Menurunkan Nafsu Makan yang Menggila

Menurunkan Nafsu Makan yang Menggila

Menurunkan Nafsu Makan yang Menggila – Setiap orang memiliki keinginan untuk memiliki berat badan yang ideal. Hal ini memiliki pengaruh yang besar terhadap nafsu makan. Biasanya seseorang yang memiliki nafsu makan tinggi, tergolong seseorang yang memiliki berat badan berlebih atau biasa disebut kegemukan. Begitu pula sebaliknya, jika seseorang memiliki nafsu makan yang sedikit, orang tersebut tergolong memiliki berat badan yang kurang atau biasa dibilang kurus. Sudah sewajarnya bahwa seorang manusia harus melakukan sesuatu secara normal dan cukup. Kenapa? Karena dalam melakukan apapun, seseorang harus merasa puas atas apa yang telah ia lakukan termasuk cukup dalam hal makan. Menurunkan nafsu makan mungkin dianggap sebagian orang sebagai sesuatu yang susah dilakukan. Apalagi yang memiliki nafsu makan yang tinggi.

Menurunkan Nafsu Makan yang Menggila
Menurunkan Nafsu Makan yang Menggila

Terkadang ada beberapa orang yang memiliki nafsu makan yang tinggi ingin menurunkan nafsu makan secara drastis atau singkat. Hal ini seharusnya dihindari, kenapa? Karena sesuatu yang instan harus diwaspadai prosesnya. Siapa tau ada beberapa hal yang janggal dan mengakibatkan penurunan kinerja organ-organ tubuh manusia. Selain itu dari segi penampilan pun seseorang yang menurunkan nafsu makan secara drastis akan terlihat kurang enak dan mungkin kurang nyaman. Oleh karena itu, disarankan untuk menurunkan nafsu makan dengan cara yang normal dan sehat. Nah pertanyaannya sekarang adalah bagaimana cara menurunkan nafsu makan yang normal dan sehat? Berikut ini akan dibahas mengenai hal tersebut.

Menurunkan nafsu makan yang menggila

  • Air putih

Air merupakan salah satu sarana utama dalam bertahan hidup oleh makhluk ciptaan-Nya khususnya manusia. Manusia dapat bertahan hidup hanya dengan mengkonsumsi air saja dan tidak makan. Sehingga air sudah dipastikan merupakan sarana utama manusia dalam bertahan hidup. Dalam hal nafsu makan, air putih dapat menghilangkan rasa haus dan lapar. Sehingga sangat cocok bagi orang-orang yang akan melakukan program diet dengan air putih. Air putih yang kita konsumsi sejatinya hanyalah berguna untuk menghindari tubuh dari kekurangan air atau dehidrasi. Baca juga : Terapi air putih untuk kesehatan

  • Air teh

Siapa sangka air teh dapat dimanfaatkan untuk menurunkan nafsu makan? Air teh dapat menjaga lambung agar tetap kenyang. Selain itu, air teh juga bermanfaat untuk menenangkan perasaan kita dalam menjalani aktifitas kita seharian. Hal ini akan sangat efektif ketika seseorang yang mengkonsumsi air teh juga melengkapinya dengan mengkonsumsi makanan sesuai dengan kadarnya. Menurut penelitian juga mengatakan bahwa ketika kita rutin mengkonsumsi air teh khususnya teh hijau dapat menurunkan berat badan secara alami tanpa adanya efek samping. Sehingga ada beberapa orang yang menginginkan bentuk tubuh yang lebih ramping, rajin untuk mengkonsumsi teh hijau. Hal ini juga tidak terlepas dari manfaat mengkonsumsi teh hijau.

  • Sarapan pagi

Sarapan pagi sejatinya dapat membantu dalam menurunkan nafsu makan. Kenapa? Biasanya seseorang yang melewatkan untuk sarapan pagi, pada siang harinya akan mengkonsumsi makanan yang berlebih. Hal ini merupakan kesalahan fatal yang dilakukan oleh setiap orang. Karena selain akan membuat makan siang jadi membabi buta, siklus makan seseorang pun jadi tidak sehat dan tidak teratur. Oleh karena itu, bagi siapa saja yang jarang menyukai sarapan pagi, diharapkan mulai sekarang untuk rajin sarapan pagi karena didalam sarapan pagi terdapat energi yang dibutuhkan untuk menjalankan segala aktifitas dari pagi hingga siang hari. Jika kita tidak sarapan pagi, maka aktifitas kita dari pagi sampai siang pasti akan terganggu dan otakpun tidak akan bekerja secara maksimal.

  • Olahraga yang teratur

Olahraga yang teratur dapat membuat tubuh menjadi ideal. Selain dapat menurunkan berat badan, olahraga diyakini dapat digunakan untuk menurunkan nafsu makan seseorang. Selain itu pula bahwa olahraga dapat membuat tubuh seseorang menjadi sehat dan dapat beraktifitas seperti biasa tanpa ada halangan suatu apapun.

  • Konsumsi salad

Mungkin kita pernah mendengar sebuah makanan bernama salad? Ya, salad merupakan sebuah makanan yang diramu dari sayur-sayuran dan buah-buahan yang dicampur menjadi satu. Dari sayuran dan buah yang di-mix tadi, sudah terlihat bahwa kandungan gizi dalam salad itu cukup tinggi. Sehingga banyak orang yang sedang melakukan diet menggunakan cara ini untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam program dietnya.

  • Mengkonsumsi protein yang banyak

Sudah saatnya mengurangi konsumsi yang berkalori tinggi dan mulailah mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi. Hal ini sudah terbukti bahwa tubuh tetap tercukupi dari segi kebutuhan kalori dalam beraktifitas. Dan juga dengan mengkonsumsi protein yang banyak dapat menghambat rasa lapar yang mendera setiap orang.

  • Kurangi Ngemil

Kebiasaan ngemil secara tidak langsung akan meningkatkan berat badan baik secara cepat maupun lambat. Selain itu, kebiasaan ngemil juga dapat mendorong meningkatnya nafsu makan seseorang. Sehingga bagi siapa saja yang sedang menjalani program diet atau tidak ingin memiliki masa tubuh yang berlebih, kebiasaan ini harap dihindari. Kalaupun memang terpaksa karena tubuh membutuhkan asupan nutrisi, usahakan untuk ngemil secukupnya dan dengan makanan yang bergizi tentunya. Oleh karena itu, bolehlah kita untuk ngemil asalkan yang perlu kita jaga adalah intensitas ngemilnya. Baca juga : Cara diet dalam 7 hari

Demikianlah beberapa cara menurunkan nafsu makan yang dapat dipraktekkan dirumah sendiri oleh siapa saja. Sebenarnya, masih banyak cara menurunkan nafsu makan yang ada dan pastinya kalian semua tau. Akan tetapi yang perlu diingat dan diperhatikan bahwa menurunkan nafsu makan itu boleh-boleh saja. Asalkan jangan menurunkan nafsu makan secara berlebih. Karena bisa jadi malah kekurangan gizi seperti orang-orang yang dietnya kebablasan. Setiap orang memiliki cara yang berbeda-beda dalam hal menurunkan hal tersebut. Akan tetapi, cara-cara diatas tidak salahnya dicoba dan buktikan sendiri khasiatnya.

Toko Obat Herbal

Komentar Lewat Facebook
Menurunkan Nafsu Makan yang Menggila - Setiap orang memiliki keinginan untuk memiliki berat badan yang ideal. Hal ini memiliki pengaruh yang besar terhadap nafsu makan. Biasanya seseorang yang memiliki nafsu makan tinggi, tergolong seseorang yang memiliki berat badan berlebih atau biasa disebut kegemukan. Begitu pula sebaliknya, jika seseorang memiliki nafsu makan yang sedikit, orang tersebut tergolong memiliki berat badan yang kurang atau biasa dibilang kurus. Sudah sewajarnya bahwa seorang manusia harus melakukan sesuatu secara normal dan cukup. Kenapa? Karena dalam melakukan apapun, seseorang harus merasa puas atas apa yang telah ia lakukan termasuk cukup dalam hal makan. Menurunkan nafsu makan…

0%

User Rating: 5 ( 2 votes)

About admin

Jadikanlah dirimu manfaat bagi orang lain

Check Also

cara diet dalam 7 hari

Cara Diet Dalam 7 Hari

Cara Diet Dalam 7 Hari — Setiap orang pasti menginginkan berat badan yang ideal. Akan …