Home / Info Kesehatan / Cara Menyikat Gigi Efektif dan Efisien

Cara Menyikat Gigi Efektif dan Efisien

Cara Menyikat Gigi Efektif dan Efisien — Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat. Hal ini berkaitan erat dengan aktifitas yang akan dilakukannya kelak. Jika kesehatan tubuh menurun, otomatis aktifitas harian akan menjadi terganggu dan tidak maksimal. Begitu pula sebaliknya. Sehingga kesehatan seluruh organ tubuh harus dijaga baik-baik. Salah satu contoh adalah gigi. Setiap orang pasti setiap hari selalu menggosok atau menyikat gigi. Ya,, menyikat gigi merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan gigi. Nah, terkadang ada beberapa orang diantara kita merasakan malas untuk menggosok gigi. Padahal anjuran dari dokter, dalam sehari minimal dilakukan menyikat gigi sebanyak 2 kali. Nah,untuk membuat orang merasa senang dalam menjaga kesehatan khususnya gigi, kami akan menjelaskan mengenai cara menyikat gigi efektif dan efisien.

Cara Menyikat Gigi Efektif dan Efisien
Cara Menyikat Gigi Efektif dan Efisien

Kenapa? Setiap orang pasti membutuhkan waktu yang singkat hanya untuk menggosok gigi. Alhasil, orang-orang selalu asal-asalan dalam menggosok gigi. Menurut penelitian yang dipaparkan pada British Dental Journal teknik menyikat gigi para dokter gigipun berbeda dengan teknik menyikat gigi yang biasa dilakukan oleh kita-kita. Dokter gigi lebih paham mengenai cara menyikat gigi untuk tiap-tiap bentuk rahang tiap orang. Hal ini pun diperkuat oleh Mary Hayes yang merupakan dokter gigi anak yang berasal dari Chicago, Amerika Serikat. Menurut beliau, teknik atau cara menyikat gigi yang efektif adalah mengkonsultasikan ke dokter gigi dulu seperti apa yang terbaik. Karena setiap kondisi atau struktur gigi dalam rahang tiap orang berbeda-beda. Karena perbedaan tersebut, tidak sedikit orang-orang yang sampai saat ini masih melakukan cara menyikat gigi yang salah.

Efek buruk ketika menggunakan cara menyikat gigi yang asal-asalan adalah gigi atau gusi akan terasa sakit. Apalagi jika menyikat gigi terlalu lama. Secara tidak langsung gusi pun harus mengalah untuk disakiti. Padahal hal tersebut akan berdampak jangka panjang jika gusinya sudah terasa sakit. Karena pada gusi terdapat saraf-saraf di sekelilingnya. Berikut ini akan kita bahas mengenai cara menyikat gigi efektif dan efisien.

Cara Menyikat Gigi Efektif dan Efisien

  • Pergunakan benang putih

Dalam membersihkan gigi, beberapa orang menggunakan cara ini yaitu menggunakan benang putih untuk membersihkannya. Dalam bahasa Inggris dan istilah medis biasanya disebut dengan flossing. Apa itu flossing? Flossing adalah cara membersihkan gigi dengan cara menggunakan benang gigi. Efek positif setelah penggunaan cara flossing adalah membantu mengangkat bakteri yang dapat menyebabkan karang gigi. Menurut Steven, bulu sikat tidak mampu menjangkau hingga celah-celah antar gigi. Sehingga disarankan menggunakan proses flossing agar gigi tetap sehat dan bersih.

  • Pilih sikat gigi yang sesuai

Banyak macam bulu-bulu sikat gigi yang dijual dipasaran. Seperti ada yang jenis soft, extra soft, medium, dan lain-lain. Pada intinya pilihlah sikat gigi dengan bulu yang berbahan dasar nilon. Karena bulu-bulu tersebut digunakan untuk membantu membersihkan gigi dari plak dan debris (suatu benda lunak yang melekat pada gigi). Dan yang terpenting pilihlah sikat gigi yang tidak akan merusak gigi, melukai gusi, dan mengikis email pada gigi. Selain itu, pilihlah sikat gigi yang nyaman ketika digenggam. Karena alat bantu untuk menyikat gigi adalah tangan kita sendiri.

  • Dua jari

Dalam menggosok gigi terkadang ada beberapa orang yang menggenggam sikat gigi hingga erat. Hal ini biasanya berdampak negatif dalam menyikat gigi. Tidak jarang gusi dan email gigi menjadi korbannya dari penggunaan sikat gigi yang keras dan jarang diganti. Sebagai saran saja bahwa ketika ingin menyikat gigi, alangkah baiknya memegang sikat dengan dua jari kemudian posisikan diri ketika akan menggosok gigi dan jangan lupa untuk membentuk sudut 45 derajat. Jika menggosok gigi terlalu cepat, terkadang organ dalam mulut akan menjadi rusak. INGAT!!! Jangan berikan tekanan berlebih ketika berwudlu. Karena dampaknya akan buruk.

  • Ganti sikat gigi secara teratur

Semakin lama dengan pemakaian rutin dan teratur, bulu sikat akan menjadi aus. Sehingga tingkat fleksibilitas dan efektifitasnya menurun. Alhasil, gigi yang kita bersihkan bisa jadi meninggalkan kotoran maupun benda asing lainnya yang dapat merusak gigi. Alangkah baiknya gantilah secara rutin 3 – 4 bulan sekali agar gigi kita tetap terjaga kesehatan dan kebersihannya.

  • Pergunakan pasta gigi secukupnya

Dalam menggunakan pasta gigi untuk membersihkan gigi, alangkah baiknya secukupnya. Tidak kebanyakan dan tidak kesedikitan. Jika terlalu sedikit, maka dampak buruknya adalah dapat melukai gigi dan gusi serta merusak email gigi. Jika terlalu banyak, maka busa yang ditimbulkan akan banyak juga sehingga terasa tidak nyaman ketika menyikat gigi dan ingin segera dibersihkan. Selain itu, dimungkinkan juga fluoride yang terkandung pada pasta gigi akan tertelan secara tidak sengaja.

  • Sikat lidah secara lembut

Menyikat lidah juga bermanfaat untuk kesehatan. Yaitu akan menghilangkan bau tidak sedap dan menghilangkan bakteri yang menempel di lidah. Alangkah baiknya pergunakan sikat gigi dengan bulu-bulu yang extra soft. Karena jika terlalu kasar dapat merusak jaringan lidah.

  •  Bersihkan gigi 2 kali sehari

Nah ini merupakan anjuran yang baik. Kenapa? Karena kuman atau kotoran terjadi penumpukan ketika pagi dan sore hari. Sehingga disarankan untuk membersihkan gigi 2 kali sehari pagi dan sore atau pagi dan akan tidur.

  • Sikat gigi sebelum minum kopi

Alangkah baiknya seseorang yang akan mengkonsumsi kopi untuk menyikat gigi terlebih dahulu. Hal ini dikarenakan didalam kopi terdapat asam yang dapat menurunkan enamel gigi. Jangan sekali-sekali menyikat gigi setelah minum kopi. Hal ini akan berakibat fatal pada gigi.

  • Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride

Menurut peneliti di Swedia sana akan dapat disimpulkan bahwa  fluoride dapat menghilangkan plak, dan air liur. Alangkah baiknya untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena berdampak dalam membuat enamel gigi yang semakin kuat dan meminimalisir keusaman.

  • Membersihkan seluruh permukaan gigi

Dalam menyikat gigi, diharapkan untuk membersihkan secara keseluruhan. Hal ini bertujuan untuk membersihkan segala sisa-sisa kotoran dan kuman atau bakteri yang tertinggal didalam mulut. Dalam kasus beberapa orang yang tidak menyikat gigi dengan bersih secara keseluruhan, adanya gigi berlubang pada bagian yang sulit dijangkau seperti di gigi geraham bagian belakang dan sisi dalam pada bagian gigi. Memang agak susah ketika menyikat gigi bagian dalam, akan tetapi demi kesehatan dan kebersihan lakukanlah hal tersebut. Hal ini akan bermanfaat untuk kesehatan Anda jangka panjang.

  • Pergunakanlah baking soda

Baking soda bertujuan untuk menetralkan rasa asam baik dari makanan maupun minuman yang kita konsumsi. Karena asam tersebut dapat merusak gigi kita. Sehingga perlu dinetralkan sebelum terlambat.

Demikianlah beberapa cara menyikat gigi yang efektis dan efisien yang dapat disampaikan. semoga dapat bermanfaat bagi kesehatan gigi dan mulut kita semua. – Toko Obat Herbal –

Komentar Lewat Facebook
Cara Menyikat Gigi Efektif dan Efisien -- Setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat. Hal ini berkaitan erat dengan aktifitas yang akan dilakukannya kelak. Jika kesehatan tubuh menurun, otomatis aktifitas harian akan menjadi terganggu dan tidak maksimal. Begitu pula sebaliknya. Sehingga kesehatan seluruh organ tubuh harus dijaga baik-baik. Salah satu contoh adalah gigi. Setiap orang pasti setiap hari selalu menggosok atau menyikat gigi. Ya,, menyikat gigi merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan gigi. Nah, terkadang ada beberapa orang diantara kita merasakan malas untuk menggosok gigi. Padahal anjuran dari dokter, dalam sehari minimal dilakukan menyikat gigi sebanyak 2 kali. Nah,untuk…

0%

User Rating: 4.7 ( 1 votes)

About admin

Jadikanlah dirimu manfaat bagi orang lain

Check Also

Bahaya Laser Mainan Anak-Anak

Bahaya Laser Mainan Anak-Anak

Bahaya Laser Mainan Anak-Anak — Saat ini banyak sekali penjual mainan menjajakan mainannya dengan berbagai cara. …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *